Тяжелая атлетика

Пояс для спорта обеспечивает поддержку поясницы и живота во время выполнения упражнений. Он помогает стабилизировать корпус, снижает риск травм и позволяет поднимать большие веса. Использование пояса для спорта особенно важно при выполнении тяжелых приседаний и становой тяги.

Пояс для пауэрлифтинга следует надевать так, чтобы он плотно прилегал к телу, но не мешал дыханию. Его нужно располагать на нижних ребрах и верхней части тазовых костей. При выполнении упражнения следует напрягать мышцы живота, упираясь в пояс. Это создает внутрибрюшное давление и защищает позвоночник.

Фитнес пояс обычно более гибкий и легкий, предназначен для общих тренировок и поддержки спины. Пояс для пауэрлифтинга более жесткий и широкий, обеспечивает максимальную поддержку при подъеме тяжелых весов. Фитнес пояс подходит для разнообразных упражнений, в то время как пояс для пауэрлифтинга специализирован для силовых движений.

Пояс для пауэрлифтинга с карабином обеспечивает быстрое и надежное застегивание. Карабин позволяет легко регулировать натяжение пояса, что особенно удобно при смене упражнений. Такой пояс более долговечен, так как механизм карабина менее подвержен износу, чем традиционные пряжки. Кроме того, пояс с карабином можно быстро снять в случае необходимости.

Лямки для перекладины помогают улучшить хват и увеличить количество повторений при подтягиваниях. Они снижают нагрузку на пальцы и запястья, позволяя сосредоточиться на работе спины и бицепсов. Лямки для перекладины особенно полезны для тех, кто только начинает заниматься или имеет проблемы с силой хвата.

Чтобы правильно надеть лямки для подтягивания, оберните их вокруг перекладины, пропустите концы через петли и затяните. Затем вставьте запястья в образовавшиеся петли так, чтобы лямки проходили по ладоням. Убедитесь, что лямки надежно закреплены и не соскользнут во время выполнения упражнения. Правильно надетые лямки для подтягивания обеспечат комфорт и безопасность тренировки.